В какое время лучше пить кофе

Самым традиционным временем для употребления этого напитка является первая половина дня. Многие говорят, что кофе им не мешает засыпать, однако, нервная система в любом случае подвергается возбуждающему воздействию кофеина, качество сна при этом может ухудшаться. Поэтому последний прием кофе перед сном должен быть не менее, чем за 5-6 часов. 
 Чтобы напиток раскрывал свои лучшие качества, его следует пить после еды или хотя бы, не на голодный желудок. 
 Если вы все же решили заменить прием пищи чашечкой кофе, то это создаст нагрузку для поджелудочной железы и желудка, которые начнут ферментацию в отсутствие пищи. Это не идет на пользу, а при регулярном повторении может привести к неприятным последствиям. 

 Берите пример с итальянцев, которые заканчивают завтрак и обед порцией крепчайшего ристретто, которое идет лишь на пользу, улучшая пищеварение.